Prevención y recuperación de lesiones

Conoce las mejores prácticas para prevenir lesiones y técnicas de recuperación para volver a estar en forma rápidamente tras una lesión.

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Jugadores Entrenamiento físico para futbolistas

1. Comprensión de las lesiones comunes

2Lecciones · 20 min
- 1. Tipos de lesiones más comunes en el fútbol
- 2. Factores de riesgo y prevención
2. Estrategias de prevención de lesiones

2Lecciones · 20 min
- 1. Calentamiento y enfriamiento
- 2. Fortalecimiento y flexibilidad
3. Tratamiento y recuperación de lesiones

2Lecciones · 20 min
- 1. Primeros auxilios y manejo inicial
- 2. Rehabilitación y recuperación
4. Planificación y seguimiento de la salud

2Lecciones · 20 min
- 1. Planificación de la prevención de lesiones
- 2. Seguimiento y evaluación de la recuperación
Prueba final

1Lecciones · 20 min
- Aprobación del curso "Prevención y recuperación de lesiones"