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Mejora de la resistencia cardiovascular

Mejora de la resistencia cardiovascular

Aprende programas de entrenamiento específicos para mejorar tu resistencia cardiovascular, vital para mantener un alto rendimiento durante todo el partido.

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Responsable Alejandro Bañales
Última actualización 20/12/2024
Tiempo de finalización 1 hora 40 minutos
Miembros 1
Jugadores Entrenamiento físico para futbolistas
  • 1. Fundamentos de la resistencia cardiovascular
    2Lecciones · 20 min
    • 1. Conceptos básicos de la resistencia cardiovascular
    • 2. Evaluación inicial de la resistencia cardiovascular
  • 2. Programas de entrenamiento aeróbico
    2Lecciones · 20 min
    • 1. Entrenamiento continuo
    • 2. Entrenamiento interválico
  • 3. Programas de entrenamiento mixto
    2Lecciones · 20 min
    • 1. Entrenamiento de fartlek
    • 2. Entrenamiento de circuito
  • 4. Aplicación y seguimiento del entrenamiento
    2Lecciones · 20 min
    • 1. Planificación y periodización del entrenamiento
    • 2. Seguimiento y evaluación del progreso
  • Prueba final
    1Lecciones · 20 min
    • Aprobación del curso "Mejora de la resistencia cardiovascular"