Introducción a la planificación y periodización del entrenamiento
Este curso ofrece una base sólida en los conceptos de planificación y periodización del entrenamiento, ayudando a los entrenadores a estructurar programas efectivos para mejorar el rendimiento a lo largo de la temporada.
100,00 $
100.0
UYU
100,00 $
| Responsable | Alejandro Bañales |
|---|---|
| Última actualización | 11/12/2024 |
| Tiempo de finalización | 3 horas |
| Miembros | 1 |
Entrenadores
Fundamentos del entrenamiento
-
1. Fundamentos de la planificación del entrenamiento4Lecciones · 40 min
-
1. Principios de la planificación del entrenamiento
-
2. Metodologías de planificación
-
3. Establecimiento de objetivos y metas
-
4. Evaluación y ajustes del plan
-
-
2. Introducción a la periodización del entrenamiento4Lecciones · 40 min
-
1. Conceptos básicos de periodización
-
2. Tipos de periodización
-
3. Estructuración de macrociclos, mesociclos y microciclos
-
4. Adaptaciones fisiológicas y psicológicas al entrenamiento periodizado
-
-
3. Diseño de programas de entrenamiento4Lecciones · 40 min
-
1. Selección de ejercicios y volumen de entrenamiento
-
2. Programación de la intensidad y frecuencia del entrenamiento
-
3. Integración de diferentes modalidades de entrenamiento (fuerza, resistencia, flexibilidad)
-
4. Monitoreo y evaluación del progreso del atleta
-
-
4. Aplicaciones prácticas y estudios de caso4Lecciones · 40 min
-
1. Análisis de casos de éxito en la periodización del entrenamiento
-
2. Adaptación de planes de entrenamiento a diferentes deportes y niveles
-
3. Solución de problemas comunes en la planificación y periodización
-
4. Herramientas y tecnologías para optimizar la planificación del entrenamiento
-
-
Prueba final1Lecciones · 20 min
-
Aprobación del curso "Introducción a la planificación y periodización del entrenamiento"
-