Estrategias de hidratación y suplementación

Descubre las mejores prácticas de hidratación y suplementación para mantenerte en forma y reducir la fatiga durante los entrenamientos y partidos.

100,00 $

Jugadores Nutrición y recuperación deportiva

1. Fundamentos de la hidratación

2Lecciones · 20 min
- 1. Importancia de la hidratación en el rendimiento deportivo
- 2. Requerimientos diarios de líquidos
2. Hidratación antes, durante y después del ejercicio

2Lecciones · 20 min
- 1. Estrategias de hidratación pre-entrenamiento y pre-partido
- 2. Hidratación durante el ejercicio
3. Suplementación para el rendimiento

2Lecciones · 20 min
- 1. Suplementos comunes para futbolistas
- 2. Suplementación y recuperación
4. Planificación y ajuste de estrategias

2Lecciones · 20 min
- 1. Planificación de la hidratación y suplementación personalizada
- 2. Ajustes para situaciones especiales
Prueba final

1Lecciones · 20 min
- Aprobación del curso "Estrategias de hidratación y suplementación"